Shiatsu T.A.O
L'automne
Selon le calendrier chinois, nous sommes rentrés en automne depuis la mi-août.
Nous sommes actuellement dans une phase où le poumon est moins fort, il faut donc soutenir son méridien par la tonification, afin d’éviter l’affaiblissement de l’organe, notamment en présence des déséquilibres suivants :
​
Voix faible, souffle court, grande fatigue, dyspnée, inconfort de la poitrine, palpitations, problèmes de peau, tristesse, réveil entre 3h et 5 h du matin, …
​
En Médecine Traditionnelle Chinoise le Poumon est associé en autre chose :
​
A l'élément Métal, au gros intestin, à la saveur piquante, la couleur blanche, la peau et les poils, à l’odorat, l’intériorisation, aux faiblesses émotionnelles ( tristesse, mélancolie…), à une voix faible, aux symptômes grippaux, à l'écoulement nasal épais, aux allergies, à l’asthme, la lassitude, au souffle court, aux problèmes intestinaux…
​
​
​
Do-In Express
​
Visage :
​
Avec le bout des doigts décollez la peau de votre front.
Massez délicatement vos yeux avec la paume de vos mains, pas plus de 5 secondes.
Frottez votre nez entre vos index, puis exercez une légère pression sur les ailles du nez.
Faites des rotations des mains sur vos joues, remontez sur les tempes.
​
Cage thoracique :
​
Tapotez la cage thoracique avec la pulpe des doigts en partant du sternum jusqu'à la partie latérale du corps.
Massez vos muscles intercostaux avec les doigts de la main du côté opposé en respirant profondément.
​
Etirements :
​
Les bras écartés, tournez les paumes vers le ciel en inspirant profondément et expirez tout aussi profondément en tournant vos paumes vers la terre.
​
​
Ce protocole peut être répété plusieurs fois selon vos besoins.
Les Points à traiter ( 1 cun = 1 pouce ) :
​
Les 5 points « Shu antiques » ou « points de saison » permettent de Tonifier ou de Disperser l’énergie d'un méridien selon la saison. Ils ont également une fonction qui leur est propre, liée à un type de pathologie.
Aujourd’hui, nous les utiliserons en Tonification pour soutenir le méridien du poumon en partant de son onzième point P11 au cinquième point P5.
Ils sont situés sur l'intérieur du bras, de la main au pli du coude.
​
​
P11 – Shao Shang - Point Shu n° 1
​
Localisation :
​
Du côté radial du pouce à 2 mm en arrière du coin de l'ongle .
​
Indications :
Inflammation de la gorge, toux, augmentation de la capacité respiratoire du poumon.
​
​
P10 – Yu Ji - Point Shu n° 2
​
Localisation :
Au centre du premier métacarpien.
​
Indications :
Inflammation de la gorge, toux, augmentation de la capacité respiratoire du poumon.
​
​
P9 – Tai Yuan - Point Shu n° 3
​
Localisation :
​
Dans un creux, du coté radial, à l'extrémité du pli du poignet.
​
Indications :
Rhume, grippe, toux, asthme, sinusite, douleur de la gorge.
​
​
P8 – Jing Qu - Point Shu n° 4
​
Localisation :
1 cun au dessus du pli du poignet.
Indications :
Toux, asthme, douleur de la poitrine, mal de gorge.
​
​
​
P5 – Chi Ze - Point Shu n°5
​
​
Localisation :
Sur le pli du coude, côté radial du tendon du biceps.
Indications :
Toux, asthme, douleur de la gorge, difficultés respiratoires, mucosités.
​
​
​